青岛当代妇产医院温馨提醒：别不把盆底肌当回事！

　　鲁网5月30日讯（记者 于建军 通讯员 石慧）近日，一名患者来到青岛当代医院就诊，患者为56岁女性，老年漏尿，日常打喷嚏、咳嗽、大笑都会发生漏尿状况，此类情况出现五年以上，曾多次寻医，状况无减轻。医院诊断为压力性尿失禁，盆底肌重度松弛状。

　　产后康复的王主任经诊断，给予治疗方案，盆底电刺激两个疗程，一周3-5次，配合家庭训练，每天20分钟。给予电刺激治疗八次以后症状明显好转。建议持续两个疗程后再进行盆底肌检测。ⅠⅡ类肌纤维功能明显好转，逐期进行家庭训练，于三个月后进行家庭回访。

　　盆底肌松弛真的会导致上述案例情况吗？我们先来一起了解一下什么是盆底肌？

　　支撑着盆底的肌肉群被称为盆底肌肉，盆底肌在人体内扮演着十分重要的角色，承担着三大生理机能：支撑盆腔脏器的功能、括约功能、性功能。

　　盆底肌实际上并不厚，松弛以后，自行很难恢复，稍不注意，就会一发不可收拾，影响我们的日常生活。

　　咳嗽漏尿，是盆底出了问题

　　大多数女性对于自己产后身材的恢复十分重视，但对于由怀孕和分娩引起的可严重影响生活质量，甚至健康的盆底肌功能损伤问题却知之甚少。

　　盆底肌，封闭骨盆底的肌肉群。它原本是有弹性、充满活力的，犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。

　　十月怀胎、一朝分娩，盆底肌在种种因素下变得松弛，发生尿失禁、盆腔器官脱垂等盆底功能障碍性疾病。

　　喷嚏咳嗽漏尿、阴道松弛、性生活质量变差，或者有阴道下坠感，都是盆底出问题的体现。

　　不像高血压、糖尿病那样，盆底功能障碍性疾病可能算不上什么大病，但长时间的尿失禁带来的异味感让你不敢与人接近，长久以来造成社交障碍，所以尿失禁又被称为“社交癌”。

　　压力性尿失禁，原因各不相同

　　盆底松弛后，括约功能下降，就好像水龙头关不上了，当咳嗽、大笑时腹压增加，松弛的盆底不足以维持足够的尿道阻力，一旦腹压增加，就会诱发不自主排尿。

　　妊娠分娩导致盆底松弛、更年期时雌激素水平下降和绝经前营养不良等等，这些都是引发压力性尿失禁的“元凶”。肥胖也是重要的诱因之一，尤其是腹型肥胖。

　　坐月子观念根深蒂固，多数妈妈不愿意过早训练

　　坐月子时，如无恶露，可以做康复锻炼，最重要的就是kegel训练，方法：持续收缩盆底肌不少于3秒，松弛休息2-6秒，连续做10-15分钟，每天重复3遍，或每天做150-200次，持续3个月或更长。

　　虽说压力性尿失禁很常见，但不同的人，尿失禁诱因和失禁程度都各不相同。对症下药，才能早日摆脱这个烦人精的困扰。

　　所以，有漏尿现象，别怕丢人，尽早寻求专业诊断和辅助检查才是正经事。产后42天查体，是检查盆底肌的黄金时刻，千万不能错过。产后康复的黄金期是产后42天~产后半年，这段时间进行康复效果最快最好。

　　青岛当代妇产医院产后康复简介：

　　1.盆底康复:针对漏尿、脱垂、松弛、性交痛、盆底痛等的治疗,包括盆底肌电刺激生物反馈等;

　　2.乳房保健:针对乳房胀痛、乳汁淤积、乳汁不足等哺乳期常见问题的母乳喂养指导和乳腺疏通、催乳等;

　　3.形体康复:针对产后因骨盆旋移倾斜等造成的各种疼痛及产后形体恢复等项目。包括:骨盆矫正、腹直肌分离修复、耻骨联合分离修复、腹部塑型、淡化妊娠纹等;

　　4.中医保健:针对体寒怕冷、颈肩腰背痛等月子病预防和调理。包括:中药熏蒸、经络疏通、中药贴敷等;

　　5.心理保健:针对孕产期妇女出现的焦虑、抑郁等情绪问题，心理减压和疏导。

　　科室有医护康复保健人员六名。获得BFE二级证书两人。对于产后女性的盆底康复和产后多年女性的盆底治疗经验丰富。