胶州第二初级实验中学举行心理辅导专题讲座
鲁网6月15日讯(记者 孙强 通讯员 胶宣)因为疫情影响,2020年中考由6月份推迟到了7月份,眼看着中考临近,为了缓解考生考前的长期紧张、焦虑不安、烦躁抑郁等不良情绪,6月15日上午,胶州市第二初级实验中学国家三级心理咨询师,胶州市青少年心语热线成员冷传友利用钉钉直播的形式,为该校全体初三同学作了考前励志减压心理辅导专题讲座——我的中考我做主。
讲座现场
讲座中,冷传友老师首先跟大家交流了毕业班学生的心理特点。然后从四个方面为学生们分析了决定考试成绩的因素、不良心态的成因和应对方式,针对如何应对“考前焦虑”给同学们提出了好的建议,并通过心理暗示、放松训练让大家在轻松的氛围中掌握了自我减压的技巧,丢下心理包袱。告诫大家不要过于关注考试的结果,而要把重点放在中考前的复习做题上;一定要释放复习的紧张感和考前心理压力,更加从容地面对即将到来的中考。
此次讲座缓减了胶州市第二初级实验中学初三学生的心理压力、调整了学生的心理状态,让初三学生以积极的心态,饱满的精神状态笑迎中考,真正做到“我的中考我做主”。
责任编辑:孟庆喜
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